?

Log in

No account? Create an account
Здесь был ум, но он ушёл [entries|archive|friends|userinfo]
безумный белк

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

[sticky post] список хотелок [Jun. 14th, 2013|12:33 pm]
безумный белк
[Tags|]

приближается ДР и я внезапно осознал, что у меня наконец-то появился список тех вещей, которые мне нужны. пожалуй, впервые в жизни.

итак, виш-лист:
списокCollapse )

буду постепенно дополнять и вычёркивать.

upd.
и для различных пари колонкаCollapse )
link49 comments|post comment

"хочешь похудеть? спроси меня как" :)) [Jul. 3rd, 2018|06:05 pm]
безумный белк
[Tags|, ]

Научный способ как средство заманухи :) Итак, помнится, постил видяшку я про то, как организм получает и тратит энергию



Помимо неё, посмотрел у автора ещё несколько интересных роликов, и чисто из любопытства, применив научный подход, решил проверить.

Итак, середина марта масса 84,2. Конец июня - 77,7.
Необходимые инструменты: напольные весы, кухонные весы, программка по подсчёту калорий и немного терпения.

Задаёшь необходимый уровень потребления, всё взвешиваешь (когда нет возможности, то на глаз - в скором времени +- 10% можно без проблем определять вес еды), заносишь в калькулятор и стараешься уложиться в баланс БЖУ и в суточную норму калорий.

Влияет ли наличие тренировок? Нет. Просто когда есть тренировки, потребляешь больше.

Так что же, совсем не тренироваться? Нет. Тренироваться стоит, это полезно для здоровья.

Влияет ли то, что потребляешь? Нет. Можно есть что угодно, главное укладываться в баланс и лимит. Но да, не всякая еда проходит в тех количествах, в которых обычно употребляется. Так что фрукты-овощи проще ввести в рацион, чем не вводить, а сладкого\жирного стоит есть меньше - но в рамках баланса всё можно.

Но если сильно хочется, то можно? Можно. Можно без проблем раз в неделю иметь разгрузочные дни. Скорость сброса уменьшится, но тренд останется. Но рекомендую не ставить себя в жёсткие рамки. А то, говорят, это может приводить к срывам. Cheat meal - полезная для психики вещь.

Когда смотреть результаты? Результаты стоит смотреть в месячном масштабе. В пределах нескольких дней вес гуляет за счёт избытка или нехватки воды.

Резюме: этот опыт подтверждает теорию, что была рассказана в той видяшке.

Ну и да, всё довольно просто и не требует какой-либо особой силы воли, было бы желание.
linkpost comment

сериал "Пространство" (The Expanse) [May. 21st, 2018|11:28 am]
безумный белк
[Tags|, , , ]

В общем, исходя из положительных отзывов о сериале "Пространство" (The Expanse), решил посмотреть его. Итак, плюс и минусы тезисно.

Плюсы:
+ более-менее правдопободная физика космоса: невесомость, перегрузки при включенных двигателях, хрупкость космолётов при боестолкновении;
+ космические боёвки;
+ довольно непротиворечивый логически будущий мир: Земля - рай для нищебродов, Марс - милитаристическая и технократическая цивилизация, Пояс астероидов - сборище варварских племён;
+ более-менее обоснованная экономика обществ;
+ неплохая графика.

Минусы:
- слишком много моральных колбаний героев. Джон Сноу на фоне главных героев - брутальный отморозок без тени сомнений. Прямо вот настолько много, что бесят;
- в некоторых случаях физика всё-таки сбоит - и гравитация иногда непонятно откуда берётся и в каких количествах, и некоторые другие моменты (например, жаль, что клише со звуком ревущих двигателей в космосе повторяется и здесь);
- в некоторых случаях патроны кончаются, а в некоторых - не очень;
- идёт постоянное нагнетение сюжета, без особых откатов. Всё-таки более гармоничным было бы делать "перекуры";
- и ещё раз - моральные колбания героев.

Резюме: посмотреть первый сезон стоит - он, пожалуй, самый интересный в плане сюжетного построения. Остальные два - на любителя.
linkpost comment

Очень интересный выпуск про мат. [Dec. 25th, 2017|04:05 pm]
безумный белк
[Tags|, , ]



Далее - спойлеры.

Оказывается, мат - это проявление звериной (более древней) сущности человека. Не в обиду, конечно, зверям. Сознательный речевой аппарат управляется из более новых областей мозга (неокортекса), он исходит из разума. А чуть более древняя область мозга (палеокортекс) управляет эмоциями, и речевой аппарат используется им лишь для устных проявления эмоций. И так уж получается, что обсценная лексика сильно ассоциируется (путём обучения и тренировок, конечно) именно с эмоциями, и поэтому используется именно она.

Что интересно, из жизни пример есть, когда одна старушка после перенесённого инсульта не могла связно говорить, но матерные слова могла спокойно произносить (видимо, в случаях эмоционального возбуждения).

И ещё интересно, что можно научиться заменять обсценную лексику эвфемизмами, и именно эти эвфемизмы будут вылетать из глотки вместо мата, но управляться они будут всё тем же палеокортексом.
linkpost comment

По поводу Рождества.. [Dec. 25th, 2017|03:52 pm]
безумный белк
[Tags|, , , , ]

А вот вы знали, что "Сказка о царе Салтане, о  сыне его славном и могучем богатыре князе Гвидоне Салтановиче и о  прекрасной царевне Лебеди" начинается с кануна Рождества? Но при этом ни  единого упоминания самого Рождества нет, но есть пара наводящих  моментов.


Во-первых, фраза царя "И роди богатыря\Мне к исходу  сентября". А поскольку "Царь недолго собирался: В тот же вечер  обвенчался" и "А потом честные гости\На кровать слоновой кости\Положили  молодых\И оставили одних", то отсчитываем 9 месяцев назад от сентября и  получаем конец декабря, начало января.


Во-вторых, начинается  сказка с гадания на жениха на пряже: "Три девицы под окном\Пряли поздно  вечерком.\"Кабы я была царица"..." - а это как раз традиционно  рождественское гадание.


Вот такая вполне рождественская сказка получается.


link3 comments|post comment

котэ [Oct. 3rd, 2017|11:36 am]
безумный белк
linkpost comment

совушка ^_^ [Sep. 21st, 2017|01:43 pm]
безумный белк
[Tags|]

linkpost comment

(no subject) [Aug. 18th, 2017|11:08 am]
безумный белк
тени прошлого стали слишком часто мелькать в сознании. становлюсь сентиментальным. всё сложнее быть невозмутимым.
link3 comments|post comment

(no subject) [Aug. 17th, 2017|10:04 am]
безумный белк
[Tags|]

Очень приятно узнать, что первая моя коммерческая программа до сих пор используется по назначению, и что её до сих пор хвалят.

Это был далёкий 2005 или 2006 год, программа для составления графиков дежурств, разработанная на коленке то ли на Дельфи, то ли на Visual Studio C++. База данных на Access, компоненты, разбросанные по канвасу в зафиксированном виде, экспорт в Excel с заполнением шаблона. Не помню за сколько я разработал, то ли за 500 рублей, то ли за 1000.

Сейчас бы я её сделал и получше, и покрасивше, и поудобнее. Но и цена бы была немного другой.

Но даже в том виде, что она была сделана тогда, она позволяла экономить кучу времени и ресурсов (до 8 человекочасов руководителя в месяц). За это время, получается по моим подсчётам, она позволила сэкономить от 500 до 1000 человекочасов.
link2 comments|post comment

фф. классик, ага, только писать перестал. [Apr. 25th, 2017|06:00 pm]
безумный белк
[Tags|, , , , ]




#mylivejournal #lj18 #жж18 #деньрождения

linkpost comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]